Берегите здоровье при работе за компьютером

Многие из нас много времени проводят за компьютером. У кого-то работа, у кого-то учеба. Двигательная активность на нуле. Из-за этого можно получить ряд заболеваний, как минимум, ухудшение зрения, нарушения, связанные с позвоночником, мочеполовой системой и другие. Чтобы этого избежать или минимизировать, специалисты советуют делать десятиминутный перерыв через каждые сорок пять минут работы. А еще лучше, совместить отдых с физическими упражнениями, активизирующими мышцы спины, малого таза, глаз и другие.